1988年，灵动年仅七岁的鬼影凯蒂（科萝尔·森格瑞 饰）和十岁的克莉丝蒂（杰茜卡·泰勒·布朗 饰）与母亲朱莉（劳伦·彼特纳 饰）、继父丹尼尔（克里斯托弗·尼古拉斯·史密斯 饰）搬进了一栋看似普通的实录新房子。丹尼尔是灵动一位摄影师，平时喜欢用摄像机记录生活点滴。鬼影某晚，实录在拍摄朱莉和自己时，灵动镜头意外捕捉到了一幅诡异的鬼影画面：克莉丝蒂正在与一个看不见的朋友——托比（Toby）交谈。起初，实录这些离奇事件只是灵动被当成孩子想象中的朋友，但随着时间推移，鬼影越来越恐怖的实录事情接踵而至。深夜里，灵动神秘的鬼影脚步声、房门无故开启……种种诡异现象不仅让两个女孩感到恐惧，实录也让朱莉和丹尼尔开始怀疑房子中是否隐藏着未知的秘密。为了揭开真相，他们决定在家中各个角落安装摄像机，24小时不间断地记录下每一个瞬间。这不仅是一场探索谜团的冒险之旅，更是对勇气与决心的考验。随着镜头不断捕捉到令人惊悚的画面，一段尘封多年的恐怖往事逐渐浮出水面，等待着她们的是什么……
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